Aandacht en ontspanning op weg naar rust, kracht en geluk
Irene Kol
Centrum voor bewustwording "Je bent nu hier"

43 jaar werkzaam geweest als fysiotherapeut, de laatste 20 jaar als psychosomatisch fysiotherapeut, gespecialiseerd in het behandelen van stressgerelateerde spanningsklachten.

Ik ben recent gestopt met mijn werk, maar ervaar nog veel plezier om mensen te leren ontspannen met klassieke ontspanningsoefeningen en met mindfulnesstechnieken.

4 jaar geleden heb ik de opleiding mindfulness voor fysiotherapeuten afgerond, een zeer welkome uitbreiding van mijn mogelijkheden om mensen handvatten te geven: niet alleen om hun stress beter te kunnen hanteren, maar ook om beter te leren omgaan met pijnklachten -----> nu niet langer in de particuliere fysiotherapiepraktijk, maar middels workshops en korte cursussen.

Activiteiten

Aandacht en ontspanning op weg naar rust, kracht en geluk
Op dezelfde manier als je je spieren kunt trainen kun je aandacht en ontspanning trainen en heeft dat veranderingen in je brein tot gevolg.
In deze korte workshop leer ik u kennismaken met een paar klassieke ontspanningsoefeningen en een meditatieoefening uit de mindfulness. En tot slot een oefening om thuis rustig mee in slaap te kunnen vallen.

Er wordt gewerkt in kleine groep, maximaal 8 mensen, vooraf aanmelden---> zie bijzonderheden

Wat, Waar, Wanneer

  • Aandacht en ontspanning op weg naar rust, kracht en geluk
    zaterdag 1 februari 2020
    van 11:15 tot 12:00
    Je Bent Nu Hier, Zijlweg 46
    Het maximaal aantal deelnemers is 8. Vooraf aanmelden s.v.p. en informatie: irenekol@planet.nl WhatsApp: 06-36312410