Tel je genot, niet je calorieën

Hoi, 
Ik ben Titia. Therapeut en gewichtscoach. 
Ik word gelukkig van lekker eten. Met een prettige balans tussen gezond en regelmatig iets lekkers. Ik kan heerlijk genieten van goede chocolade. Zonder stress en schuldgevoel. 
Dit is niet voor iedereen vanzelfsprekend, en vandaar dat ik gewichtscoach ben. 
De kern in mijn begeleiding is liefde voor jezelf, permissie om te genieten en lekker te eten, EN weten hoe je ook weer stopt als je genoeg gegeten hebt.
Vaak gaat dit ook samen met zelfzorg op andere vlakken in je leven. De emoties onder je eetbuien voelen. Je werkelijke behoeften vervullen. Jezelf mooi, leuk en belangrijk durven vinden. 
Ik vind het prachtig om mensen op deze tocht te begeleiden. Het is elke keer weer een cadeautje als iemand werkelijk voor zichzelf zorgt en het emotie-eten niet meer nodig heeft.  

Activiteiten

Intuïtief eten: eten in contact met jezelf
Intuïtief eten is heerlijk simpel. Je eet als je honger hebt, en stopt als je genoeg hebt.
Zo simpel?
Ja, zo simpel.
En tegelijkertijd: voor veel mensen helemaal niet simpel.

Want herken jij of je honger hebt?
Herken je het verschil tussen honger en lekkere trek?
Kun je ook weer stoppen als je eenmaal bent begonnen met snoepen?

Tijdens deze workshop maak je kennis met intuïtief eten. Je leert hoe je honger, lekkere trek en verzadiging kunt herkennen. En hoe zou het zijn als je ook weer kunt stoppen met snoepen?

Met intuïtief eten kun je een fijne, ontspannen relatie met eten ontwikkelen. Je leert om bewust te kiezen of en wat je eet. Je leert om weer te stoppen als je genoeg hebt.

Je kunt voorbij al die diëten, en gaat eten in contact met jezelf. Hoe fijn is dat?

Wat, Waar, Wanneer

  • Intuïtief eten: eten in contact met jezelf
    zondag 2 februari 2020
    van 14:00 tot 15:30
    HOF20, Begijnhof 20