Hi, mijn naam is Jolanda van der Heijden en ik ben mindfulnesstrainer. Mindfulness betekent letterlijk "opmerkzaamheid". Je bent je meer bewust van het moment waar je op dat moment in zit. 

Mindfulness is een grote passie van mij en de kennis die ik geleerd heb, wil ik graag aan zoveel mogelijk mensen overbrengen om ze te helpen meer rust te krijgen. Door het beoefenen van mindfulness kom je meer in balans, je krijgt een betere focus, meer creativiteit, pro-activiteit, autonomie en verbinding met jezelf en anderen om je heen. En daar word je gelukkiger van. Mindfulness is wetenschappelijk bewezen, niet zweverig en wordt onder andere ingezet bij het verminderen van stress en (het voorkomen van) burn-outs.

Mindfulness staat voor mij gelijk aan levenskunst. Hoe leef je je leven. Hoe doe jij dat eigenlijk? Mind full of mindful?

Wat staat er 2 februari op de agenda?

0 Wat is mindfulness en wat kan het voor jou betekenen?
0 Diverse eenvoudige oefeningen
0 Tips voor meer geluk
0 Uitleg over de 8-weekse mindfulness training

JHCoaching, voor de particulier en het bedrijfsleven: Mindfulness trainingen(MBSR en mindful werken), stilte dagen, stilte wandelingen, workshops, meditatie les en 1:1 mindfulness coaching